本书是作者的个人诗集。作者通过优美怀旧的文笔，以诗意的方式阐述了一个个对家乡、社会、人生问题的思考与讨论。书稿分为铭记、经过、家园、情怀四部分，几十篇作品既独立成篇，又相互钩连，多侧面多角度地体现了作者对生活及人生的哲学思考。作品语言优美，构思巧妙，往往以小见大，意蕴丰赡，耐人寻味，是一本非常有阅读价值的文学作品。

本书收录了作者2005至2011年创作的诗歌作品，作者以满腔的热忱讴歌家乡，感知时代，写眼前景，道历史情，核心是对唐山乃至中国发自肺腑的颂扬与缅怀。在现时代，发乎心灵的纯诗越来越少，这本诗集以真情实感成为现时代的力作。

本分为基础模块、拓展模块A、拓展模块B三部分共11个单元，内容包括：科学健身与健康、田径运动、体操类运动、球类运动、健身健美运动、水上运动、户外运动等。