本书以石家庄地铁工程建设实践经验为依托，在对地铁工程建设风险管理深入研究的基础上，对地铁暗挖隧道的施工安全风险管控模式、技术与方法进行了系统研究；详细介绍了暗挖隧道安全风险控制手段与信息化控制技术、应急救援与事故处置技术；提出了安全风险全要素管控的理念，并通过质量分析与安全风险管控的融合以及信息化技术的应用，进一步细化、完善了互联网+安全的地铁安全风险管控模式。
本书是在楼宇智能化行业课程教学及工程实践的基础上编写的教材，全书分为六个学习模块，包括：网络综合布线系统、入侵报警系统、楼宇对讲系统、视频监控系统、消防报警系统、DDC监控及照明控制系统等项目。
本书用系统化的视角来帮助人们重新审视自己的时间管理方法，并且通过诸多案例，将具体理论和实践呈现在读者面前。按照本书的方法，我们能以最快的速度养成好习惯，掌握时间管理的技巧，从而实现高效地工作，慢节奏地享受生活。
本书通过详尽的数据与大量的实例，揭示了我们日常饮食中种种被忽视的、错误的、被误导的关于饮食的大智慧。书中围绕人们最关注的饮食问题，如营养素来源及补充方法，如何喝水、喝奶，水果和零食怎么吃等，阐释和剖析了每顿饭应该怎么吃才健康。
