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本书分为上篇和下篇两大部分，上篇从认识老年，认识老年人活动，认识老年人的活动策划与组织三个部分进行理论阐述。下篇根据活动的形式，将老年人活动分为六类，即，老年人学习活动、老年人竞赛类活动、老年人观赏类活动、老年人展示活动、老年人茶话会活动、老年人外出类活动。
