本书分为两个部分，第一部分：《孟子心气说》短短三百多字，读通即能养“浩然之气”；第二部分：《中庸首章》不过109字，懂得就可解脱无尽烦恼。张德芬喻黄庭禅修为其心灵追寻上最后一片拼图，此两篇经典即为黄庭禅修的入门必读。作者多年来遍读经典，因为此二经典，开悟到心与气的关系，之前百思不解的经文，霎时豁然开朗，因此推崇为修心者首选。

本书共分为：失落的内心；32把钥匙开启一生的宁静与自在；9个不可不想的问题几部分，主要内容包括：无法解决的内心战役、扑朔迷离的三大困境、内心藏在身体的何处等。