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本书将社会主义核心价值观、浙江精神的宣传教育融入对宁波帮精神的解读，使三者在书中达成了有机融合。主要内容包括：砥砺艰苦创业之志、勇闯自主创新之路、光大诚实守信之道、担当回馈社会之责、深怀造福桑梓之情、凝聚永续发展之魂等。
本书以性心理学为主要內容，结合当代大学生面临的各种性心理问题，对青春期的性心理、青年期的压抑与放纵、性生理困惑、恋爱与性、婚姻中的性等内容进行了重点讨论。內容编排以性教育为出发点，涵盖了青年人成长过程中的各个方面。
