本书详细介绍了糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病等十余种常见病的自然疗法，讲述了生活中简便易行的各种自然疗法，包括运动疗法、足疗、水疗、食疗、话疗等九种方法。

本书从令妈妈们困惑的宝宝难题入手，对照每一种问题给出了相应的家庭识病和养护方法，帮助妈妈们更好地对宝宝进行日常照顾，避免意外伤害，预防各种疾病。对于宝宝可能面临的各种问题，几乎都有涉及。

本书从教师健康新理念的树立、体检习惯的养成及养生、防范亚健康、预防职业病等多方面入手，全面系统地分析了教师可能遇到的疾病并帮助教师认识掌握防范疾病的方法，从而让教师在衣食住行等日常生活中多加注意。