本书从绪论、初识大学、大一探索、大二定向、大三冲刺、迎接未来六个方面把大学生适应大学生活、规划大学学习生活、心理健康以及职业发展等方面进行了详细的指导教育，让大学生不但能够尽快适应大学，更能够规划大学、导航大学，从而在大学中进行职业发展的规划，从导航教育、反思教育、总结规划等方面指导，让大学生不再迷茫，能够从入学到适应大学，从专业学习到社会实践，从职业发展到创业就业进行了全面深刻的教育指导。

本书从创新思维与创新方法教育出发，将40条发明原理作为教学主线贯穿于全书各章，主要内容包括创新思维与创新方法的重要概念、发明问题传统方法、创新思维技法、系统分析方法、S曲线与技术系统进化法则、技术矛盾与矛盾矩阵、物理矛盾与分离方法、物场分析与标准解、科学效应与知识库应用、用TRIZ解决发明问题以及破坏性创新与突破性创新。