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本书分别从习惯、性格、心态等三大方面对青少年进行全方位的心灵指导。全文用生活的典型案例来帮助青少年塑造更完美的习惯、性格与心态，是青少年成长过程中的知识大餐，让青少年更好地了解自我、认识自我，养成好习惯、塑造好性格、打造好心态，从而提高学习成绩、生活质量，使自己保持身心健康。
