本书中安娜·威廉姆森以曾经的焦虑症患者和现在的心理治疗师的双重身份,与读者探讨了关于焦虑情绪的种种问题,例如:如何正确看待焦虑情绪;如何应对严重焦虑情绪带来的影响;如何通过自我调节和积极求助等方法,走出焦虑的痛苦深渊,重新找回自己,等等。在每章最后,临床心理学家瑞塔·纽厄尔博士也从专业的心理治疗师角度提供了易于操作、切实可行的专家指导。
本书分为两个部分。第一部分叫作“基本工具箱”,列出了宝宝吵闹不休时你可以使用的一些基本装备;第二部分用一个个事例来说明育儿工作坊的父母们是怎样有创意地运用第一部分里的“工具”,来对付宝宝们那些日常和具体的挑战。
本书主要是对20世纪三四十年代中国东北地区广告画做了全面的梳理、深入的分析和研究。该书主要内容包括:广告画基础理论;二十世纪三四十年代国内外广告画状况;二十世纪三四十年代中国东北广告画的传播等。
本书用讲故事的方式提供了一些办法和使用的建议帮助孩子打开心结,澄清内心的疑虑,纠正他们头脑中的错误信息并对他们的行为进行指导,让孩子在“安全”中获得自己想要的答案、正确的方法;同时也让家长和教育工作者了解孩子不同阶段的行为,以及面对不同的阶段孩子的不同表现采取的态度和应对方法,找到家长的责任所在。本书的具体章节包括新生儿的身体与感觉、如何与孩子谈论性、男女生理结构的差异、学校和家庭开展性教育、父母的私密行为等。
本书详细介绍了50种冰沙、汤类等抹茶类的食谱。详细介绍了黑巧克力抹茶千层蛋糕、抹茶沙冰、抹茶寿司沙拉、抹茶鸡翅等菜,另外还介绍了一些抹茶菜品的制作。
本书首先介绍了为什么要进行瑜伽练习及其热身和准备活动,接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同部位肌肉的针对性瑜伽体式练习进行了介绍。此外,本书详细介绍了10个运动专项的针对性瑜伽体式练习,以及挑战能力的高强度练习。不论是业余运动爱好者还是专业运动员,皆可从中获得帮助,提升表现,预防损伤。
本书揭示了一系列意义重大的石化发现,阐明了海洋哺乳动物的起源与演变。还提到了物种保护所面临的种种挑战,简释了化石记录中物种是如何应对过去的环境变化的。这些或许可以解释海洋哺乳动物对于全球气候变化的适应情况。
本书中著名的国际色彩专家Anna Starmer带领你走过这张华丽的彩色插图的彩虹世界,教你们所有你需要知道的关于色调、色调和基础颜色的知识。从简单地选择你喜欢的颜色开始,从而创造出你自己的色彩组合。
本书收入阿赫玛托娃的经典诗歌作品。组诗《安魂曲》是阿赫玛托娃的代表作之一,歌颂了受难者的崇高与尊严。这一时期于阿赫玛托娃而言是她创作生涯的重要转折点,在此之前,诗人的作品精致、纤细、典雅,而随后融入了坚韧、沉着、有力的措辞,后期作品保持了细部的可感性,更深层次地呈现了肃穆、庄重的风格。
作者讨论了21世纪经济不平等问题的出现,并解释了它与全球化和民主生存的关系。他们还讨论了发达国家和发展中国家不平等的趋势和未来。内容包括:为什么不平等是真正的问题;长期以来对不平等问题的忽视等。