本书以问答形式简要介绍了咽炎和喉炎的基本知识、类型、临床症状、辅助检查方法、诊断和鉴别诊断、中西医治疗及预防等知识，重点介绍了适合读者自我治疗咽炎和喉炎的简便方法，并对咽炎和喉炎防治中的一些误区提出了作者的观点。

本书以控制血糖应注意的细节为重点，详细介绍了药物治疗控制血糖、饮食调理控制血糖、运动控制血糖、良好心态控制血糖、起居保健稳定血糖及长期控制好血糖注意事项等细节。

本书介绍了补肾强体的基础知识及40种确有疗效的天然食物，并运用这些食物配制了近400个食疗验方和美味菜肴。

本书分基础篇、养生篇、治疗篇三个部分，对刮痧的中医相关基本理论、刮痧疗法的基本知识和实际操作做了阐述。

本书主要介绍了敷贴疗法治疗内科病症、儿科病症、妇科病症、外科病症、皮肤病症、五官病症的常用方法。

本书在简述指压疗法基本知识的基础上，重点介绍了指压疗法治疗内科病、儿科病、妇科病、外科病、皮肤病、五官病的常用方法，以及指压美容养生方法。

本书提出了治疗糖尿病的原则，即饮食疗法是基础、运动疗法是手段、药物疗法是关键、心理疗法是统帅、自我病情监测是保证。在不同机制、不同环节上相互协同调节血糖，使血糖控制在接近正常的范围。

本书在简述拔罐疗法基本知识的基础上，主要介绍了拔罐疗法治疗内科病、儿科病、妇科病、外科病、皮肤病、五官科疾病的常用方法，此外还介绍了拔罐美容养生的一些方法。

本书选择了呼吸、消化、循环、血液、泌尿、内分泌代谢、关节及结缔组织、妇科、男科、儿科、外科的60余种常见病，精选出200余例实用有效的茶饮汤验方。

本书揭示了疲倦产生的危害和导致疲倦的原因，并在如何缓解疲劳等方面给出了建议。

本书从培养良好的习惯着手，提出了饮食健脑益智、运动健脑益智、休闲娱乐能健脑、中药健脑益智、中医健脑益智、防病健脑等几大板块的健脑益智妙招，可供读者在浏览时学习使用。

本书从饮食、运动、心理保健、起居养生、医药等方面着笔，给读者提供了100种延缓衰老的妙招，可供读者在浏览时学习使用。