作者：
出版社：
本书首先向读者介绍了高血脂的诱因、检测方法及危害等，然后讲述了特效食物、中医药膳、茶饮小偏方、经络、运动等降血脂的方法和注意事项，并附有常见食物的胆固醇含量及热量表。
本书分为除胖人除痰湿减肥和瘦人祛火邪增胖两部分，上篇主要介绍如何祛痰湿，从补阳、健脾、补肾、养肺以及注重生活细节、养成生活好习惯等方面展开，为读者提供了一些祛痰湿的方法；下篇主要介绍如何祛火邪，从辨清火的“虚实”、清胃补脾、滋阴养阴、四季养五脏以及畅通经络等方面展开，介绍了祛火邪的方法。
本书主要内容包括：“知湿知热”才能引起重视、对身体知根知底，方能应对湿热、未病先防，排湿袪热要从生活点滴开始、湿热源于脾胃，养好中焦湿热难扎根等。
本书在轻松讲述中传达了养生注意事项，以及实用的食疗方法，只要我们活学活用书中所阐述的诸多滋阴补阳的方法，用药膳、经络、情志等调理方法就能达到平衡人体阴阳、防病治病、提高生命质量的目的。
本书中通过湿热发生的源头，传导经过，安排了从健养脾胃，援助三焦，养好心(心包)、肺、肝(胆)、大不肠、肾、膀胱的逻辑结构，组织成章。
本书主要内容包括：上火的六大基本症状；现代人上火的五大原因；“上火”的基本治疗原则；饮食清火有讲究；清热食品多寒凉，能泻实火防灼伤等。
本书在轻松讲述中传达了养生注意事项，以及实用的家庭保健方法，只要我们活学活用书中所阐述的诸多滋阴补阳的方法，诸如好好吃饭，好好睡觉，多做运动，用经络、药膳、情志调理就能达到平衡人体阴阳的目的，防病治病，提高生命质量，让您和您的家人健康、幸福一生!
