本书分为四个部分，第一部分提供了人体运动基础的概念。它涵盖了人类运动时的动力学、人体结构以及肌肉骨骼系统特点的介绍。第二部分则详细介绍了动态运动的要点，包括对理解人体运动、肌肉控制方式以及与运动评估相关的机理。第三部分，重点介绍了基本的运动，并评估了姿势、步态等基本的运动模式。第四部分探讨了前面三个部分的应用，包括力量训练和调节上的应用，运动恢复的应用以及人机工程学等方面的应用。