本书首先介绍了“三高”各自的诊疗、饮食、日常起居、运动及用药方面的宜忌，让“三高”患者能学会管理自己的日常生活，控制好“三高”的病情。书中还详细介绍了“三高”合并症和并发症的家庭护理宜忌，并推荐了调养食谱和按摩疗法，实用性更强。

本书从饮食、生活起居、心理、运动休闲、诊疗用药、中医疗法、并发症防治等各个方面入手，用最简单易懂的方式，为患者全面标注了日常生活的“宜”和“忌”，让大家轻松避开降血糖的“雷区”，更好、更轻松地调理糖尿病。

本书详细介绍了高血压患者饮食、起居、心理、运动、工作、用药以及中医降压等多方面的宜忌，让你一看就能明白哪些应该做，哪些不能做，深入浅出，通俗易懂。书中还列举了十分丰富的降压食材、降压食谱、降压中药材和降压中药膳等。