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本书系统介绍大学生素质教育拓展训练相关的内容，主要包括两个部分，第一部分为理论，共有4个章节，分别为拓展训练概述、拓展训练的理论基础、拓展训练的课堂模式以及拓展训练的场地和器械；第二部分为实践，共有5个章节，分别为破冰项目、热身项目、个人挑战与团队熔炼相结合项目、团队熔炼项目和组织融合类项目。
