本书分如果可以不努力，谁想要拼命、努力到无能为力，拼博到感动自己、感谢现在拼命的自己、踮起脚尖，就能离幸福更近一点。内容包括：那时的他，也远不如人；心若向阳，就会看到希望；不知所措的时候，坚持的就是对的；恰到好处的孤独等。

本书详细阐述了情绪掌控的必要性与方法，所举的例子大部分都是闻名中国乃至世界的北大人的故事，而另一部分则来自北大学子亲身经历。内容包括认识情绪、调整情绪、平衡情绪、掌控情绪等部分，较为完善而详细地阐述了“如何掌控情绪”这一核心问题。

这是一部心灵励志书，以一个个真实励志的故事，来讲诉普通人如何在人生谷底时找到自己的定位，重新站起来，然后坚持走下去。本书以这些绝境逢生，开创奇迹的成功经验来打动读者，给予读者开创新希望的力量。