本书把脐疗和合理膳食、适量运动、心理平衡等结合起来，介绍了脐疗的常用方法、脐疗养生保健、脐疗在内科、妇科、儿科等疾病的应用及疾病的预防方法等，突出实用性，重视科学性，有利于帮助读者自我脐疗、祛病抗衰、延年益寿，适合家庭自疗和保健。

疾病重在预防，本书为此总结了常见疾病的治病因素和易感人群，以及如何针对性地预防保健。并系统地对中医内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、眼耳鼻咽喉科等常见病症的辨证、治则、取穴、灸法作了详细阐述，并附有病例。

本书介绍敷贴疗法的起源、发展、具体操作等基础知识，并介绍了内科、外科、皮肤科、五官科、妇科、儿科、男科的上百种常见疾病的敷贴治疗方法和恢复方法。而且每一个疗方都经过了实践的验证。

本书以通俗易懂的语言、图文并茂的形式详细介绍了刮痧疗法的基本知识、经络走行、穴位分布与功效、常见病治疗及操作步骤。刮痧擅治轻浅之患，是治疗疾病初起时的主要方法之一，对风寒、中暑、急性肠胃病、颈椎病、肩背痛等病症，都有显著的疗效。

本书不仅解释了拔罐养生的种种困惑，同时取其精华，将拔罐必知的方法、适用证、禁忌证以及常用经穴、位置、主治、手法做了系统说明，针对日常保健、常见病防治做了精准的拔罐指导。

本书就是一本利用经络穴位来防病治病的保健奇书，在书中，作者给出了“百病不生”的又一途径——打通经络。通过按摩、刮痧、拔罐等传统中医手法，让淤堵的经络重新变得通畅，健康就会不请自来。全书内容通俗实用，文字简明扼要，插图清晰准确，好学易懂，便于掌握。

本书针对家庭医疗保健的需要，介绍了推拿按摩的基本知识，包括推拿按摩的治病机制、手法练习、常用穴位和练功，以及百余种常见病的推拿疗法和10套自我保健按摩的程序。