本书着重探索、考察、研究以中卫南长滩为代表的宁夏黄河金岸厚重、沧桑、悠久的历史。全书内容主要涉及四部分。第一部分，介绍“世外桃源”南长滩天人合一的神秘景观；第二部分，介绍“人类精神家园”南长滩的历史辉煌；第三部分，从南长滩“拓”姓追索西夏皇族拓跋氏族属源流；第四部分，从南长滩长城简析宁夏长城研究之得失。

本书是从宁夏来探讨长城源流，研究篇章中只涉及今宁夏境内的各道长城。包括固原西周长城、河东战国秦昭王长城、黑山峡秦皇长城等。