本书着重探索、考察、研究以中卫南长滩为代表的宁夏黄河金岸厚重、沧桑、悠久的历史。全书内容主要涉及四部分。第一部分，介绍“世外桃源”南长滩天人合一的神秘景观；第二部分，介绍“人类精神家园”南长滩的历史辉煌；第三部分，从南长滩“拓”姓追索西夏皇族拓跋氏族属源流；第四部分，从南长滩长城简析宁夏长城研究之得失。

本书通过史前史寻踪、禹迹考异、华夷之间、丝路山河四大部分对宁夏人类史及人类发展进程进行分析与梳理，进一步考证了宁夏人类史的发源、发展及在发展过程中对人类文明的促进作用。

本书共分为环境篇、种植篇、饮食篇、酒乡篇、科研篇共五部分，主要内容包括：香山是枸杞的原产地、香山是炎黄古帝的图腾神仙等。

本书主要内容包括ICC AVR使用的C语言基础知识、ICC AVR6.31A C语言编译器的使用、AVR单片机的片上资源使用、AVR单片机开发工具(JTAG仿真器及并口下载器)的制作方法，以及使用AVR单片机开发的产品实例等。

本书内容包括：可编程逻辑器件简介、CPLD的设计流程与设计语言、入门的第一个实验程序、Verilog HDL硬件描述语言、基本逻辑门电路的实践等。

本书内容包括：香山是枸杞的原产地、香山是炎黄古帝的图腾神山、香山览胜、原始社会，枸杞作为神奇果树载于《山海经》、三皇五帝时代，枸杞作为“上品”列入《神农本草经》等。

本书从鲜为人知的历史档案中展显了塞上江南的历史渊源和古代文明，包括：神奇香山、枸杞种植考略、枸杞饮食史话、宁夏丝绸之路新考、周穆王西游宁夏考证、成吉思汗征战中卫考略、成吉思汗陵寝寻踪等。

本书是从宁夏来探讨长城源流，研究篇章中只涉及今宁夏境内的各道长城。包括固原西周长城、河东战国秦昭王长城、黑山峡秦皇长城等。

本书对大麦地岩画、香山岩画、西山岩画、灵武岩画等进行了全面解读。主要内容包括：宁夏岩画发现纪实、中国“岩画主要地区”发现始末、大麦地岩画维纳斯之谜等。

岩画是一种刻画在岩石或崖壁上的图画。作为古文化的一个重要组成部分，岩画从多方面反映了人类社会文明史和演进史。本书对中国、尤其是宁夏的岩画进行了研究。

本书介绍了宁夏的名胜古迹，内容包括：宁夏秦汉长城考、贺兰山拂迹寻踪、香山文物适遗等。