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本书按照当下比较流行的孕40周进行编排，内容涉及的食谱包括主食、菜肴、汤、粥、果汁等不同类型。
本书以问答形式详细介绍了坐月子期间新手妈妈和新生儿的保健知识及具体方法。包括坐月子前须知，新手妈妈的生理变化，月子里的休养、日常生活调理、饮食营养和常见病防治，新生儿生理、心理发育特点等内容。
