本书是月嫂在产妇月子期里对母婴每一天的照顾的细节操作如方法的分享：正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，每天的月子餐、每日的元气炖品，以及预防和治愈产后抑郁、让体形恢复，非常精细，读者一目了然，按天操作即可使新妈妈能够在最短的时间里恢复最佳状态！

本书根据月嫂多年实战经验，总结出了一套月子时期针对新妈妈的护理全攻略，其中包含56天的营养月子餐。

本书主要再现整个孕期准妈妈们可能会遇到的各种问题，并按周期提出注意事项与健体修心养胎保健的心得。