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本书从当下人们在初学太极时的心理和生理特点出发,将作者多年从事太极拳基础教学过程中总结出来的一整套系统热身、重点基本功练习、规范学习和练习的简便易行的方法进行汇总,帮助热爱太极、崇尚运动养生的人们通过正确的方法、有效的引导实现自己的太极梦。
本书从当下人们在初学太极扇时的心理和生理特点出发,将作者多年从事太极基础教学过程中总结出的一整套系统热身、重点基本功练习、规范学习和简便易行的方法进行汇总,帮助热爱太极、崇尚运动养生的人们通过正确的方法、有效的引导自学自练,圆自己的太极梦。
本书主要内容包括:基础知识;握拍;准备姿势;发球;正手击球;反手击球;截击球等。
本书将学习篮球的步骤分解为运球、移动、传接球、投篮、抢断球、突破和熟悉球性练习几个部分,编写内容和形式舍弃了纷繁复杂的长篇大论和枯燥乏味的呆板说教,各项技术均由真人演示,动作的来龙去脉逐个清晰解读。
本书首先展示了第1~28届奥运会会徽。随后又详细介绍了第29届北京奥运会会徽、第29届北京奥运会火炬、第29届北京奥运会奖牌、第29届北京奥运会吉祥物等。