本书介绍了女性从中年期开始至更年期的生理和心理特点，并对饮食、运动、日常生活、美容、健美、更年期保养等方面进行了指导，是女性保持美丽与健康的宝典。

本书向女性朋友介绍女性生理特点和保健知识，以使女性了解自己，提高健康观念。全书分为疾病防治、月经、避孕、孕产期、女性美与生理健康等10个部分。

本书系统论述了胎教的含义、意义及理论依据。详细介绍了预备胎教、精神胎教、营养胎教等科学方法，以及胎教中的禁忌，并介绍了现代胎教用品。

本书介绍了产妇坐月子对产后恢复的重要性，重点介绍了护理保健、饮食营养、运动健美、疾病防治以及新生儿的哺乳喂养和护理知识。