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本书包括体育概述、体育运动损伤及预防、体质健康测试、足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、游泳运动等内容。
本书分为两部分：一是军事理论，内容包括中国国防、军事思想、国际战略环境、军事高技术和信息化战争；二是军事技能训练，内容包括解放军条令例教育与训练、轻武器射击。
