本书以超重/肥胖学生的减肥需求为切入点，以身体成分变化为突破点，通过“知信行”健康干预模式理论联系实践，对超重/肥胖学生进行实证研究，寻求适宜的减肥干预模式，培养大学生健康的生活方式，为各高校提供参考；为科学运动、健康减肥提供实践依据；为国家制定学校体育卫生方面的宏观决策及相应的预防措施提供科学依据。

本书主要为大学生形体美的评价提供可借鉴与参考的一套综合评分模型，对大学生形体的“健与美”作出合理评价；分析与评价大学生形体与体质健康的相关关系。此外，本书专门介绍“健与美”的形体锻炼方法和“健身锻炼运动处方”，使大学生的健身锻炼更加科学合理，塑造其“健与美”的体型。