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本书基于眼科的基础理论，介绍了眼部“调解”、“集合”方面理论、生理知识及其在视觉中所起的作用、视疲劳、老花眼发生机理、用眼护眼基本知识等内容，分析总结了眼保健操、三维视觉训练、转眼珠等运动项目，再结合有关眼肌方面的知识，推出了眼肌运动操，并对其动作要领进行了介绍。
