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本书阐释规律背后的心理学成因；普及面对疫情时个体和群体的焦虑和恐慌情绪的产生及传播规律；介绍能有效帮助人们缓解焦虑和恐慌情绪的方法和技术，并指导家长合理地引导孩子理解疫情，维护心理健康；启迪人们从宏观视角思考疫情给人生带来的挑战，从而帮助人们作出积极的调整，科学地应对危机。
