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本书是在共青团中央、教育部、全国学联下发的《关于实施”大学生素质拓展计划”的意见》的通知的精神的指导下，结合教学实践编写而成的。书中介绍了大量的拓展训练项目，趣味性强，易于被学生接受，并指导读者如何进行组织和实施。
