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本书通过作者实战中总结的高效技法，从盘口信息基础、分时图研判、实时盘口变化解析，以及结合K线和各种指标等角度，总结看盘要点，并给出合理的操作策略。本书致力于帮助新股民，快速、高效掌握看盘要领和技法， 解决临盘操作的痛点。

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本书从亘古的养生秘诀与药食同源进行论述，介绍了食疗体质类型的自我评估。核心内容是把食疗方法分为应时的养生疗法与四季保健、科学的食疗配方与五脏调补、巧妙的饮食疗法与各科难病、合理的饮食调养与健美长寿等四个模块，重点突出。