本书包括：高中教育的认识、了解职业分类、职业规划与人生理想、发现自己的职业兴趣等内容。

本书基于上述问题的考虑，遵循七年级学生自我认识、自我规划、自我管理的生涯规划路径和特点，帮助七年级学生正确认识青春期特点，掌握妥善应对青春期的基本方法。

本书主要内容包括：我的价值观、我的美好愿景、我的兴趣岛、我的职业价值观、我的理想高中、我的学业规划、我的人生彩虹等。