本书共分为六个单元，每个单元包括Warm-up、Task1、2、3、4、5以及Extended reading和Translation skill几个部分，语文难度适中，既兼顾英语基础较薄弱的学生，也给学有余力的同学留有自学提高的空间。

本书从体验式教育的角度出发，以培养高职院校学生的基本素质为目的，着重从社交礼仪、安全教育、拓展训练、心理健康教育、就业指导等七个方面训练大学生的基本素质。