本书主要包括：理解题意的思维策略、解答问题的思维策略、反思问题的思维策略、客观地认识自我、愉快地接纳自我、形成积极的自我意识等内容。

本书主要包括：处处留心皆发现、全面动态看事物、透过现象看本质、尊重他人朋友多、宽厚能容有气量、一个好汉三个帮、不以自我为中心、兴趣是个好老师等内容。

本书共分为十一章，主要内容包括：绪论、健康心理学的主要理论、应激与健康、人格与健康、职业与健康、婚恋家庭与健康、生活方式与健康、社会文化与健康、患者心理与干预、特殊患者心理问题与调适等。