本书包括体育概论篇、蓝球篇、排球篇、足球篇、网球篇、羽毛球篇、兵乓球篇、荷球篇共八大部分，体育概论篇为常识性内容，包括体育概论、体育运动卫生与保健、体育竞赛与欣赏等。蓝球篇、排球篇、足球篇、网球篇、羽毛球篇、兵乓球篇、荷球篇，分别从项目的起源与发展、基本技术动作分析及练习方法和错误纠正、战术配合、竞赛规则等方面作了介绍。

本书包括体育概论篇、篮球篇、排球篇、足球篇、网球篇、羽毛球篇、乒乓球篇共七大部分，第一部分为体育常识性内容，包括体育的概论、体育运动卫生与保健、体育竞赛与欣赏、《国家学生体质健康标准》的测试及锻炼方法。篮球篇、排球篇、足球篇、网球篇、羽毛球篇、乒乓球篇等部分，分别介绍了每个项目的起源与发展、常用技术的动作分析及练习方法和错误纠正、战术配合、竞赛规则等内容。