本书以十月孕程为主线，以孕期饮食营养、运动保健、胎教优生、疾病防治及日常生活宜忌为重点，根据怀胎十月各阶段的不同特点，结合妇幼专家的权威指导，适时施行最佳优生方案，让宝宝赢在起跑线上。孕育聪明宝宝，从十月怀胎的每一个细节做起。

本书首先介绍了有关怀孕的身体密码、遗传与优生、统筹安排以及怀孕的黄金时期，然后将孕前准备分为6个月，从饮食、生活习惯、运动健康及注意事项等方面，详细讲解孕前倒计时的每一天。

本书详细介绍了生儿育女的知识准备、饮食要求、房事要求、孕早期的每月优生方案、孕中期的每月优生方案、孕晚期的每月优生方案、新生儿的护理以及产后保健等。