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本书共九章，内容包括：职业与职业生涯规划概述、大学生的自我认知、职业生涯规划理论、大学生职业生涯机会评估、大学生职业生涯目标的确立、大学生情商的修炼等。
本书围绕演讲与口才的相关知识展开，面向全校所开设的《演讲与口才》课程的所有班级。主要内容包括：口才概述、口才的基础训练、社交口才、演讲、辩论口才、求职面试口才、行业口才等。比较详尽地介绍了有关演讲的基本概念、基本理论等基础知识，并结合实例介绍了进行口才培养的方法、路径。
