本教材主要介绍利用VR技术设计居住空间的方法。全书共7章，从项目制作的设计思路入手，使读者掌握实际项目制作过程中的技术知识点。书中设置了定义移动路径、定义活动范围、材质替换、定义开关门窗、定义拾取、动画视频制作等交互内容，将VR技术的“交互性”特性体现得淋漓尽致，可大幅提高读者综合应用软件进行方案表现的能力。

本书共分为自我篇、助人篇、养生篇、美容性趣篇、问答篇五部分。其内容包括：未上丁，就当“省长”(癣长)、蛇咬伤、跛脚、“双料风湿”、乙肝“上身”、腰肌劳损、急性腰扭伤、结肠炎、脑供血不足引起的眩晕等。

涉外礼仪是外贸工作中很重要的事情，其在一定程度上反映了一个国家的对外方针政策。本书介绍了涉外礼仪中应注意的仪容仪表问题，并对一些国家和地区的习俗与礼仪做了简要分析。本书在谈判技巧方面也做了一定的探讨。

本书分为运动健身篇、治病抗病篇、饮食营养篇、生殖保健篇、生活起居篇、心态情志篇、养生杂谈篇等七个部分，所介绍的养生经验，绝大部分都是笔者本人或笔者为家人、亲友及其他求医病人抗病养生的纪实。