本书主要是把从事基层心理工作的各位专家的心理健康课件进行集中编修，全书结合事例分为“七色彩虹”“友善和谐”“幸福港湾”等21个方面的内容，从心理科学角度分析各种心理问题及作出阐释和解答。

本书介绍了基层部队心理服务20法，包括环境熏陶、图片感染、音乐陶冶、快乐积累、爱心风暴、握手暖心、精神激励、口号调试等内容。旨在提高基层部队心理服务工作质量水平，促进官兵身心健康和全面发展。

本书共4章，主要介绍了性健康、避孕节育、优生优育以及性病防治等方面的知识。内容包括：青春的奥秘、“性”福进行时、婚姻协奏曲、爱的序曲。

本书分为理念篇、生活篇、卫生篇、环保篇、常识篇、保健篇六个章节，主要介绍了健康的理念、生理常识、健康的生活方式和日常卫生知识等内容。