本书为浙江省社科联社科普及立项项目。全书以独特新颖的构思，立体和全方位的创新视角，全面诠释和介绍了现代运动健身方式，具有较强的前瞻性、科学性、系统性、针对性、实用性和可操作性，能极大地满足各年龄层次人群个性化的健身需求。

本书主要内容包括：闲话青岛浮山后、童年的贮水山、漫话海泊河、话谠青岛的小鲍岛、话说青岛劈柴院、榉林山下有条河、难忘大港火车站、青岛海水浴场的变迁等。

本书全面阐述了需求开发的三个阶段：需求捕获、需求分析、需求管理的工作过程和内容，并区别OLTP(交易)、OLAP(分析)两大类不同的需求分别给出模版。本书分成概念、过程及方法、模版三个主要部分。

本书分为钟爱牵牛花；如霜的蓝月亮；走过岁月感悟生活三辑，主要内容包括：钟爱牵牛花；喜欢石榴树；九寨神韵；榉林山的夜晚等。

本书内容包括：我与月亮相约；风雨中的妈妈；我们院里的大槐树；妈妈的玫瑰；今夜，月色如银；我童年时代的快乐；青岛的春天；崂山的云；冬日的心情；大海的回忆；雪花为谁而落等。