本书分别对雾霾、火灾、地震、一氧化碳中毒、踩踏事故进行介绍，指导大众对这些灾难与意外事故进行科学防范，并介绍相关自救、互救技巧。

本书分别对交通事故、恐怖袭击、核事故、意外伤害进行全面详细的介绍，指导大众对这些灾难与意外事故进行科学防范，并介绍相关自救、互救技巧。此外，本书还专设一章对心肺复苏技术进行详解，增强民众救援技能。