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运动瑜伽：预防损伤和提升表现的针对性体式练习
运动瑜伽：预防损伤和提升表现的针对性体式练习
作者：
(美)
芮安娜·坎宁安
(
Ryanne Cunningham
)著
其他责任者：
赵丹彤，张晓蕾译
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019.05
ISBN：
978-7-115-49691-1
主题：
瑜伽
中图法分类号：
R793.51
【中图法分类】
R 医药、卫生
>
R79外国民族医学
【学科分类】
医学
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简介
本书首先介绍了为什么要进行瑜伽练习及其热身和准备活动，接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同部位肌肉的针对性瑜伽体式练习进行了介绍。此外，本书详细介绍了10个运动专项的针对性瑜伽体式练习，以及挑战能力的高强度练习。不论是业余运动爱好者还是专业运动员，皆可从中获得帮助，提升表现，预防损伤。
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