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共情力
你压力大是因为没有共情能力 (哈佛大学前讲师首创共情认知行为疗法)
你压力大是因为没有共情能力 (哈佛大学前讲师首创共情认知行为疗法)
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★推荐一:作者亚瑟·乔拉米卡利为“共情”研究专家,曾任职于哈佛大学医学院,现为城西医疗中心首席心理学家、城西咨询中心主任。他既有深厚的学术背景,又有丰富的咨询经验,所以《共情力》兼顾科学性、可操作性,大量真实的故事又使本书阅读性极强。

★推荐二:《共情力》提出了全新的、非常有效的方法来帮助人们缓解压力。该方法首次将共情能力和认知行为疗法相结合,在心理学和神经学领域具有开拓性。

★推荐三:只有当我们变得富有同情心,能够真正理解他人的感受时,我们的内心才将收获一直寻觅的平静和幸福。
简介
本书共分为13章,主要内容包括:你为什么应该关注压力?人性的扩展:关于共情能力的培养;学会共情地倾听:爱可以消释压力;灵魂的药剂:如何产生让人平静的神经化学物质等。
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