药食同源是指一些物质既可以食用,也可以.日常生活中常见的药食同源的物质有山药、木瓜、枸杞子、百合、决明子、蜂蜜、黑芝麻、金银花、大枣等。“药食同源”是我国自古有之的中医养生和理论，是中医药养生的重要组成方式。历代中医名家利用药食同源物种的常易得、食和、物美价廉等优点，以食物代替进行疾病。药食同源的养生和方式既可以进行疾病，也可以控制、缓解常见病症，达到衡阴阳、调和气血、养生延年效。