吃好了生慧，吃坏了生病 中医传承了敬天法祖，的思想，其中一种方法是以药食为手段，是利用人的消化吸收来达到调理治病的目的，药食同源，药是偏更强的食材。 照这个思路，吃对了，能不生病，少生病，所以把饭吃好很重要。 天要多吃补益心气的食物 夏天在五谷为养的基础上，要加一些生机勃勃、有血有肉的东西。所有的肉类，不管是天上飞的、水里游的，还是地上跑的，都属于血肉有情之品，都有补益心气、心血的作用，都能鼓舞人的心气、催动人的。 天应该喝酒酿、浆水、绿豆汤、酸梅汤。 食理论-烹饪实操相结合 中国人的美食，讲究天时、地利