心理健身房：通过锻炼改善心理健康的8个要诀

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翻开本书，用锻炼一键解决困扰许久的心理难题！

简介

本书分理解、准备、行动。内容包括：要诀1：通过锻炼重塑身心；要诀2：通过锻炼提升自尊；要诀3：一家人一起锻炼；要诀4：获得动力；要诀5：改变你关于锻炼的想法等。

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