十步驱散抑郁：认知行为疗法

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十步驱散抑郁：认知行为疗法

作者：
(美)西蒙·A.雷戈博士，(美)莎拉·法德著
其他责任者：
陈书敏译
出版社：
台海出版社

出版时间：
2021.05
ISBN：
978-7-5168-2919-6
主题：
抑郁症
中图法分类号：
R749.405
【中图法分类】
R 医药、卫生 > R74神经病学与精神病学 > R749精神病学
【学科分类】
医学 > 临床医学 > 精神病与精神卫生学

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简介

本书是由认知行为心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的心理自助书，对认知疗法的理论基础以及细节进行了充分地描述，教会抑郁症患者在日常生活中能够对自己的想法、情绪和身体感受进行充分地连接，建立起简单且根本的转变，帮广大抑郁症患者或者具有抑郁情绪的普遍读者能够驱散抑郁，摆脱丧、慢性压力与习得性无助，在这一过程中，读者还会获得克服各种各样障碍的指导。

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