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体育教育训练学
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50岁之后的力量训练
50岁之后的力量训练
作者：
(英)
韦恩·L.韦斯科特
(
Wayne L. Westcott
)，(英)
托马斯·R.贝希勒
(
Thomas R. Baechle
)著
其他责任者：
孙飞译
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020.04
ISBN：
978-7-115-52990-9
主题：
健身运动
中图法分类号：
G883
【中图法分类】
G 文化、科学、教育、体育
>
G8体育
【学科分类】
教育学
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体育学
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体育教育训练学
版本号：
2版
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简介
本书是针对50岁以上人士的力量训练指南。书中首先介绍了力量训练的诸多益处，并提供了实用、易操作的身体评估测试，帮助读者了解自己的身体状态，从而选择出适合自己的力量训练计划。在正式的力量训练开始前，本书还详细讲解了力量训练的原则、常见器械的使用及力量训练的练习技巧。
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