牵伸技术：运动训练与损伤预防

数字资源平台 > 医学> 临床医学> 运动医学> 牵伸技术：运动训练与损伤预防

牵伸技术：运动训练与损伤预防

作者：
常祺主编
出版社：
人民卫生出版社

出版时间：
2016.08
ISBN：
978-7-117-23010-0
主题：
运动性疾病
中图法分类号：
R873
【中图法分类】
R 医药、卫生 > R8特种医学 > R87运动医学
【学科分类】
医学 > 临床医学 > 运动医学

建议阅读终端：

在线试读

EPUB格式

编辑推荐

简介

暂无推荐

简介

本书分为三大部分——牵伸理论篇、基础动作篇和实践应用篇。在牵伸理论篇详细描述牵伸技术的基本知识，以及正确应用该技术的原则。基础动作篇中介绍了牵伸技术的各个构成部分——柔韧性评估、静态牵伸、动态牵伸、PNF牵伸、协同牵伸以及筋膜放松技术的基本动作及实施条件。实践应用篇详细介绍了日常应用到牵伸技术的不同场合具体使用方式——运动前后热身及放松、提高身体柔韧素质、运动性疾病预防及治疗。

展开 ∨

评分：

评价：

请输入评论信息

0/255 我要评论