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看视频轻松学瑜伽.魔法塑形

作者：
张斌，石碧瑶，姜庆著
出版社：
青岛出版社

出版时间：
2018.05
ISBN：
978-7-5552-6918-2
主题：
瑜伽瑜伽
中图法分类号：
R793.51TS974.14
【中图法分类】
R 医药、卫生 > R79外国民族医学
【学科分类】
医学 > 中医学 > 民族医学

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简介

本书共分四部分，“塑形有道”介绍瑜伽必备的小道具及注意事项；“塑形前奏十分钟”分析瑜伽的基础坐姿、站姿和热身体式；“逐步打造完美身材”介绍的动作从简单到复杂，教您魔鬼塑形；“争分夺秒变魔鬼身材”阐述在晨起、午间、傍晚及睡前，有针对性地锻炼。

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