运动健身打卡书：2020

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运动健身打卡书：2020

作者：
闫琪编著
出版社：
人民邮电出版社

出版时间：
2019.11
ISBN：
978-7-115-52135-4
主题：
健身运动
中图法分类号：
G831.3
【中图法分类】
G 文化、科学、教育、体育 > G8体育 > G83体操运动
【学科分类】
教育学 > 体育学
教育学 > 体育学 > 体育教育训练学

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简介

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简介

本书是一本运动健身科普书。在每周的训练计划之后，书中将以问答的形式，对运动健身中的一个常见疑问或基础知识点进行解释，内容覆盖运动饮食、损伤防治、训练方法和跑步常识等方面。最后，《运动健身打卡书》是一本动作指导手册。书中的训练动作分为两类，一类为徒手训练动作，另一类为利用弹力带和筋膜球等器械进行的训练动作，并配有可免费在线观看的动作视频，以帮助锻炼者正确掌握动作技术。

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