正念：源自正心的力量

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正念：源自正心的力量

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简介

本书共分为十章，主要内容包括健康，从“心”开始；心境宽度决定健康程度；学会与负面情绪相处；其实，你可以走得更快；欢笑与快乐是人生良药；别让压力影响你的健康；正视你的内心；掌控内心的平衡；做自己情绪的主人；调节受伤的情感。

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