美国国家体能协会力量训练指南

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美国国家体能协会力量训练指南

作者：
美国国家体能协会，李·E.布朗(fLee E. Brow)编著
其他责任者：
王雄译
出版社：
人民邮电出版社

出版时间：
2019.07
ISBN：
978-7-115-49877-9
主题：
力量训练
丛编：
NSCA运动表现提升训练丛书
中图法分类号：
G808.14-62
【中图法分类】
G 文化、科学、教育、体育 > G8体育 > G80体育理论
【学科分类】
教育学 > 体育学 > 体育教育训练学

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简介

本书所有章节均由该领域的专业人士撰写，书中不仅结合了最新的科学研究成果，而且所列举的训练讲解与案例分析都是经过科学验证的，旨在为练习者提供有关力量训练的各种有效指导信息。《美国国家体能协会力量训练指南(第2版)》内容从力量的起源讲起，循序渐进地讲解了力量评估、力量及爆发力的训练类型、训练计划的制定和损伤预防，以及包括上肢、下肢和躯干在内的全身性的力量训练技巧，同时为不同水平和不同年龄段的练习者提供了针对性的训练计划，致力于帮助练习者更好地理解力量训练，并能够在后期建立起一个完善的体能训练架构，以终身受益。

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